Le manque d’énergie ne vient pas toujours d’un simple manque de sommeil. Respiration courte, stress chronique, sédentarité et surcharge mentale perturbent l’équilibre du système nerveux. Le yoga propose une approche différente : réguler le souffle, relancer le mouvement et rassembler l’attention pour restaurer une énergie plus stable et durable.

Avant d’être une collection de postures, le yoga s’est transmis comme un mouvement conscient guidé par le souffle. Dans la lignée de Krishnamacharya et Desikachar, l’essentiel n’est pas la forme finale, mais le chemin : comment on entre, comment on sort, et l’effet sur le corps et le système nerveux. C’est dans cet esprit que s’inscrit Ashta Karana, une séquence basée sur les huit directions de la colonne.

Cette séance de yoga du soir accessible à toutes et et à tous est pensée pour t’aider à laisser la journée derrière toi grâce à des postures douces au sol et à un travail subtil sur l’expiration.